La vie en cinq sens

"L'auteur de The Happiness Project découvre un chemin surprenant vers une vie plus énergique, créative et amoureuse : en se connectant aux cinq sens. Depuis plus d'une décennie, Gretchen Rubin étudiait le bonheur et la nature humaine. Puis, un jour, une visite chez son ophtalmologue lui a fait réaliser qu'elle avait négligé un élément clé du bonheur : ses cinq sens. Elle avait passé tellement de temps coincée dans sa tête qu'elle avait laissé les sensations vitales de la vie lui échapper, sans s'en rendre compte. Cette épiphanie l'a sortie d'un état de préoccupation brumeuse pour la faire redécouvrir par la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Dans ce voyage révélateur d'auto-expérimentation, elle explore les mystères et les joies des cinq sens comme un chemin vers une vie plus heureuse et plus consciente. S'appuyant sur la science de pointe, la philosophie, la littérature et ses propres efforts pour mettre en pratique ce qu'elle apprend, elle étudie le pouvoir profond de se connecter au monde physique. Des simples plaisirs d'apprécier la magie de Du ketchup à l'ajout de chansons préférées à une playlist, en passant par des efforts plus aventureux comme la création d'un rituel quotidien de visite du Met et la fréquentation de l'Université Flavor, Rubin nous montre comment vivre chaque jour avec profondeur, plaisir et connexion. Dans la précipitation de la vie quotidienne, constate-t-elle, nos cinq sens nous offrent un moyen immédiat et durable de nous remonter le moral, de nous calmer et d'interagir avec le monde qui nous entoure, ainsi qu'un moyen d'apercevoir l'âme et de toucher le transcendant. Une vie en cinq sens est une histoire de découverte absorbante et stratifiée, remplie d'idées profondes et de suggestions pratiques sur la façon d'aiguiser nos sens et d'utiliser nos pouvoirs de perception pour vivre des vies plus pleines et plus riches - et, en fin de compte, comment se déplacer dans le monde avec plus de vitalité et d'amour"--

Note biographique :
Gretchen Rubin est l'une des observatrices les plus influentes du bonheur et de la nature humaine. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages, dont les best-sellers du New York Times Outer Order, Inner Calm, The Four Tendencies, Better Than Before et The Happiness Project . Ses livres se sont vendus à plus de 3,5 millions d'exemplaires dans le monde, dans plus de trente langues. Elle anime le podcast primé Happier with Gretchen Rubin, où elle explore des solutions pratiques pour vivre une vie plus heureuse. Ayant grandi à Kansas City, Rubin vit à New York avec son mari et ses deux filles.

Citations de révision :
« En ce moment, ce dont le monde a le plus besoin, ce sont des gens qui ont retrouvé la raison, qui ont retrouvé la puissance et la sagesse de leur corps. Life in Five Senses de Gretchen Rubin, tissé de recherches, de pratiques et d'une histoire fascinante, nous invite à un changement radical vers une vie fondée sur la sensation, la vitalité et l'intelligence innée. » -- Glennon Doyle, auteur à succès du New York Times Untamed et fondateur de Together Rising

« Life in Five Senses est une excellente occasion de passer du temps en compagnie de Gretchen Rubin, une femme inimitable. Mais c'est aussi un guide inspirant et pratique pour vivre l'instant présent. De nombreux livres ont essayé de nous enseigner le pouvoir du présent. Mais Rubin crée ses propres outils et trace son propre chemin, un chemin que les lecteurs voudront sûrement suivre. » --Susan Cain, auteur à succès du New York Times Bittersweet and Quiet

« Gretchen Rubin nous aide toujours à remarquer les aspects apparemment anodins mais d'une importance vitale de la vie qui nous rendent plus heureux. Dans cette exploration fascinante de nos cinq sens, elle nous montre comment une attention plus particulière à notre expérience quotidienne du monde extérieur peut modifier notre monde intérieur de manière remarquable... Un régal délicieux, dans tous les sens du terme (jeu de mots voulu) ! » -- Lori Gottlieb, auteur à succès du New York Times de Maybe You Should Talk to Someone

« Quel merveilleux réveil ! Grâce à Gretchen Rubin, j'ai remarqué davantage de choses, j'ai savouré davantage, j'ai goûté et senti davantage de choses, et cela a rendu ma vie bien plus intéressante. Mon seul regret est d'avoir lu le livre électronique Life in Five Senses au lieu de la version à couverture rigide. J'ai raté l'occasion de sentir le papier, d'entendre le bruit des pages qui se tournent. » -- AJ Jacobs, auteur à succès du New York Times de The Year of Living Biblically

« Un voyage fascinant à travers la science et l'expérience de l'engagement total de vos sens de l'odorat, du goût, du toucher, de la vue et de l'ouïe. » -- Adam Grant, auteur à succès du New York Times Think Again et animateur du podcast TED Re: Thinking

« Nous voyons, mais à quelle fréquence voyons-nous vraiment ? Nous goûtons les choses, mais à quelle fréquence les goûtons-nous vraiment ? Life in Five Senses nous ouvre à la beauté cachée du monde en nous permettant de voir et de ressentir en haute définition. En utilisant tous nos sens comme nous les avons utilisés auparavant, nous pouvons ressentir une connexion plus profonde avec notre propre existence et entrer en résonance plus profonde avec l'existence des autres. » --Scott Barry Kaufman, auteur de Transcend et animateur de The Psychology Podcast

Marketing de l'éditeur :
BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES - L'auteur de The Happiness Project découvre un chemin surprenant vers une vie plus énergétique, créative, chance et amour : en écoutant ses cinq sens.

« La vie en cinq sens nous invite à un changement radical vers une vie fondée sur la sensation, la vitalité et l'intelligence innée. »--GLENNON DOYLE, auteur de Untamed

« Un guide inspirant et pratique pour vivre l'instant présent. »--SUSAN CAIN, auteur de Bittersweet and Quiet

Pendant plus d'une décennie, Gretchen Rubin a étudié le bonheur et la nature humaine. Puis, un jour, une visite chez son ophtalmologue lui a fait réaliser qu'elle avait négligé un élément clé du bonheur : ses cinq sens. Elle avait passé tellement de temps coincée dans sa tête qu'elle avait laissé les sensations vitales de la vie lui échapper, sans s'en rendre compte. Cette épiphanie l'a sortie d'un état de préoccupation brumeuse pour la faire entrer dans un monde revigoré par la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher.

Dans ce voyage d'auto-expérimentation, Rubin explore les mystères et les joies des cinq sens comme un chemin vers une vie plus heureuse et plus consciente. S'appuyant sur la science de pointe, la philosophie, la littérature et ses propres efforts pour mettre en pratique ce qu'elle apprend, elle étudie le pouvoir profond de l'écoute du monde physique.

Des plaisirs simples d'apprécier la magie du ketchup et d'ajouter ses chansons préférées à une playlist, aux efforts plus aventureux comme la création d'un rituel quotidien de visite du Metropolitan Museum of Art et la participation à une université des saveurs, Rubin nous montre comment vivre chaque jour avec profondeur, plaisir et connexion. Dans le tourbillon de la vie quotidienne, constate-t-elle, nos cinq sens nous offrent des moyens immédiats et durables de nous remonter le moral, de nous calmer et d'interagir avec le monde qui nous entoure, ainsi que des moyens d'apercevoir l'âme et de toucher le transcendant.

La vie en cinq sens est une histoire de découverte captivante et à plusieurs niveaux, remplie d'idées profondes et de suggestions pratiques sur la façon d'aiguiser nos sens et d'utiliser nos pouvoirs de perception pour vivre une vie plus épanouissante et plus riche - et, en fin de compte, comment se déplacer dans le monde avec plus de vitalité et d'amour.