Plus de 70 recettes nourrissantes utilisant des adaptogènes, des herbes et des plantes pour guérir, dynamiser et calmer.
Lorsqu’elles sont utilisées correctement, les plantes offrent de nombreux pouvoirs de guérison. Les adaptogènes (extraits de plantes qui aident le corps à s’adapter au stress) et les herbes comptent parmi les sources les plus puissantes de cette énergie et de cette immunité. De plus, ils présentent de nombreux avantages supplémentaires pour la santé. L’auteure de livres de cuisine et blogueuse Jennifer McGruther de Nourished Kitchen guide ses lecteurs de manière experte à travers les propriétés des plantes énergétiques et la façon de tirer le meilleur parti de ces sources dynamiques. Jennifer explique chaque fonction et application, et comment extraire leurs bienfaits dans des teintures, des huiles infusées, des thés et des tisanes, des vinaigres, etc. Et si les poudres et élixirs adaptogènes achetés en magasin auprès de détaillants populaires peuvent représenter un investissement important, les créations de Jennifer ne coûtent que quelques dollars à réaliser à la maison.
Vibrant Botanicals propose plus de 70 recettes pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme lorsque vous utilisez des infusions à base de plantes. Vous découvrirez comment le cacao et la réglisse réveillent naturellement le corps et peuvent être incorporés dans des granolas, des boissons et des petits-déjeuners pour démarrer votre journée. L'ail, l'astragale, le reishi et bien d'autres sont mis en valeur dans un bouillon maison et du cidre de feu pour aider à renforcer l'immunité, tandis que la passiflore, l'ashwagandha et la camomille sont mélangés dans des mélanges de lait crémeux et des thés pour assurer un sommeil paisible.
Que vous cherchiez à fortifier votre digestion, à vous remonter le moral ou simplement à profiter d'une bonne nuit de repos, Vibrant Botanicals propose la solution naturelle, à travers des recettes nourrissantes et riches en herbes.