Sin barro no hay loto: el arte de transformar el sufrimiento

El secreto de la felicidad es reconocer y transformar el sufrimiento, no huir de él. En este libro, Thich Nhat Hanh ofrece prácticas e inspiración para transformar el sufrimiento y encontrar la verdadera alegría.

Thich Nhat Hanh reconoce que, como el sufrimiento puede resultar tan desagradable, tratamos de huir de él o de disimularlo mediante el consumo. Buscamos algo para comer o encendemos la televisión. Pero, a menos que seamos capaces de afrontarlo, no podemos estar presentes y disponibles para la vida, y la felicidad seguirá eludiéndonos.

Nhat Hanh comparte cómo las prácticas de detenerse, respirar con atención plena y concentrarse profundamente pueden generar la energía de la atención plena en nuestra vida diaria. Con esa energía, podemos aceptar el dolor y calmarlo, lo que nos brinda instantáneamente una medida de libertad y una mente más clara.

No Mud, No Lotus nos presenta maneras de estar en contacto con el sufrimiento sin dejarnos abrumar por él. "Cuando sabemos sufrir", dice Nhat Hanh, "sufrimos mucho, mucho menos". Con su claridad característica y su sentido de alegría, Thich Nhat Hanh nos ayuda a reconocer las maravillas que hay dentro de nosotros y a nuestro alrededor y que solemos dar por sentadas, y nos enseña el arte de la felicidad.