Médecine des plantes et nouveau coronavirus - Mise à jour du 25/03/20

Au fil des jours, je continuerai à mettre à jour et à affiner mes suggestions de prévention et de traitement à base de plantes médicinales, au besoin, pour suivre le rythme de l’accumulation croissante d’informations dans le monde professionnel de la phytothérapie sur les types de plantes médicinales les plus adaptées à la prévention et au traitement précoce de la COVID-19. Je tiens à souligner le terme « précoce », car ce virus peut provoquer des changements rapides et il est important que toute personne présentant des symptômes soit également en contact régulier avec un prestataire de soins de santé primaires. Les plantes médicinales décrites ci-dessous sont mieux utilisées en prévention, dès l’apparition des symptômes et si les symptômes restent relativement légers. Là encore, un contact régulier avec un praticien de santé primaire est essentiel.

Cela étant dit, mon objectif ici est de partager des informations de santé complémentaires basées sur la pratique traditionnelle des plantes médicinales qui peuvent nous aider à renforcer nos défenses physiques, mentales et émotionnelles, et qui peuvent aider certaines personnes à éviter la contraction du virus, ou éventuellement à atténuer la gravité des premiers symptômes. En fin de compte, mon espoir en tant qu'herboriste est d'offrir un aperçu des plantes médicinales pertinentes qui pourraient aider à empêcher le virus de progresser vers des stades plus aigus qui nécessitent une observation médicale intense et une éventuelle hospitalisation chez des personnes par ailleurs en bonne santé.

Bon nombre de mes suggestions ci-dessous sont basées sur les enseignements énergétiques de Matthew Wood , RH (AHG), MS, les suggestions de traitement à base de plantes traditionnelles de Phyllis Light, ainsi que sur d'autres publications de premier plan évaluées par des pairs de certains des maîtres herboristes les plus réputés des États-Unis sur la pratique de l'herboristerie occidentale traditionnelle et de la médecine traditionnelle chinoise.

Depuis des millénaires, les plantes aident les êtres humains à s'adapter et à évoluer. Il existe des plantes médicinales spécifiques utilisées depuis des siècles pour traiter certains des symptômes que nous observons. Il est judicieux d'utiliser leurs capacités de guérison.

RÉGIME DE PRÉVENTION

Personne ne peut tout faire, alors veuillez considérer cette liste comme une ressource. Bien que toutes ces suggestions, prises ensemble, soient effectivement très utiles pour maintenir une bonne santé et une forte immunité, en incorporer quelques-unes dans votre régime de santé quotidien est également bénéfique !

• Mangez bien . Consommer des repas nourrissants et cuisinés avec beaucoup de légumes-racines cuits, de fruits frais, de légumes verts à feuilles (flétris) et de bouillons d'os aidera à maintenir l'équilibre de l'estomac et du système digestif, ce qui permettra au tube digestif d'extraire les nutriments des aliments de manière plus optimale. Une meilleure extraction des nutriments conduit à un sang plus fort et plus sain, ce qui renforce à son tour tous les tissus et systèmes organiques. Il est important d'éviter de manger régulièrement des aliments et des boissons crus et réfrigérés/froids, car ils peuvent affaiblir et ralentir la digestion.

• Brossez-vous la peau. Sérieusement ! Le brossage de la peau est un rituel de soins quotidien utile qui aide à garder notre système lymphatique en bonne santé et la peau ouverte, afin qu'elle puisse libérer les toxines plus facilement.

• Complément de vitamine C et de zinc. Une consommation accrue de ces deux éléments en particulier est particulièrement bénéfique. Les marques de vitamines Rainbow Light ou Innate sont toutes deux de bonne qualité, à base alimentaire et facilement absorbées dans la circulation sanguine.

• Complétez les acides gras essentiels : omégas 3, 6 et 9. Mon préféré est Nordic Naturals Complete Omega + D3 .

• Ajoutez des amers à votre journée . Une bonne formule d'amers peut améliorer considérablement la santé digestive et est très équilibrante pour le corps en général. Mon préféré est celui de Prairie Star Botanicals . C'est l'une des formules amères les plus équilibrées et les plus utiles que j'ai vues, et elle est particulièrement utile pour nos besoins en ce moment.

• Ajoutez des adaptogènes. Les adaptogènes sont une catégorie spéciale de plantes qui aident le corps à s’adapter au stress chronique, à maintenir une fonction métabolique normale et à rétablir l’équilibre des différents systèmes du corps. En particulier, les adaptogènes « augmentent la résistance du corps aux facteurs de stress physiques, biologiques, émotionnels et environnementaux et favorisent une fonction physiologique normale » (Winston, Adaptogens ). Bien qu’il soit tentant de faire le plein d’adaptogènes, trop d’une bonne chose est trop d’une bonne chose. Concentrez-vous plutôt sur un ou deux seulement et prenez-les deux fois par jour. Voici quelques adaptogènes particulièrement utiles à prendre en compte :

  • L'astragale est l'un des meilleurs toniques qi connus, notamment pour renforcer le système immunitaire ; rajeunit tous les systèmes organiques ; un tonique adaptogène supérieur pour traiter et prévenir les maladies chroniques. ARRÊTEZ l'astragale aux premiers signes de fièvre. Vous pouvez reprendre l'utilisation après que la fièvre soit complètement tombée. C'est un excellent préventif, mais il ne faut jamais l'utiliser à fortes doses pendant les phases aiguës de la fièvre. On le trouve dans notre mélange Woodsman .

  • Chaga - un puissant stimulant immunitaire, hautement antioxydant et donc utile comme plante anti-âge, anti-tumorale, riche en phytonutriments. Souvent utilisé à petites doses avec le reishi. Bientôt disponible dans notre mélange Mycelia.

  • Moringa – une « super herbe » contenant des quantités importantes de vitamines C et A ; abaisse la tension artérielle, est une excellente source de nutrition, tonique global du Qi (renforçant, énergisant). On le retrouve dans nos mélanges Matcha Cicada & Jade .

  • Maca - un superaliment et une source de nutriments ; la maca est une excellente source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine C, de cuivre, de zinc, de calcium et de fer. Elle contient les huit acides aminés essentiels et de nombreux phytonutriments. Énergisant, améliorant l'humeur, équilibrant les hormones, améliorant la fertilité. La maca équilibre et renforce le corps. On la retrouve dans notre mélange Jade Matcha .

  • Le Reishi est l'un des toniques de longévité les plus vénérés de la planète. Ses bienfaits pour la santé sont nombreux et comprennent, sans s'y limiter : anti-inflammatoire, régulation hormonale, anticancéreux, neuroprotecteur, protecteur du foie, stimulant immunitaire, cardioprotecteur. Il doit être pris en petites doses régulières. Si vous deviez choisir un seul adaptogène/champignon à prendre quotidiennement, je vous recommande le Reishi rouge. Bientôt disponible dans notre mélange Mycelia.

  • Ginseng de Sibérie (racine d'éleuthérocoque) - un puissant immunomodulateur et tonique énergétique, augmente l'endurance, la vivacité d'esprit et le sentiment de bien-être ; améliore la résistance générale aux maladies infectieuses. Présent dans nos mélanges Woodsman & Huntress .

• Buvez régulièrement des toniques à base de plantes . Les herbes « toniques » aident à construire, renforcer et nourrir les tissus du corps, aidant à restaurer le tonus et la fonction, soutenant ainsi la santé globale (Irvine ; Metzger, sd ; Tilgner, 1999). Bien qu'il existe de nombreuses catégories différentes de toniques, je me concentre ici sur cinq catégories principales de toniques : les astringents , les toniques aromatiques/digestifs réchauffants , les toniques immunitaires , les toniques nervins et les toniques respiratoires . Lisez la suite pour obtenir des informations sur des toniques à base de plantes spécifiques qui sont très utiles en ce moment.

  • Je vais aborder ici les toniques nerveux , car ils constituent une catégorie d'herbes importante pour faire face au stress et à l'anxiété que beaucoup d'entre nous ressentent en ce moment. Les herbes nerveuses aident à restaurer le calme et la force du système nerveux et du centre cardiaque. Elles sont ancrées, nourrissantes, réparatrices et peuvent nous aider à nous remettre d'un épuisement nerveux, d'une légère dépression, d'une inquiétude excessive et d'un dépassement de soi. Il est préférable d'utiliser cette catégorie d'herbes toniques quotidiennement pour de meilleurs résultats.

• Gardez un cidre de feu de qualité à portée de main . Je recommanderais une recette traditionnelle (disponible en ligne), ou vous pouvez consulter ma recette préférée de Spiritus Vitae ici. Prenez 3 à 6 doses par jour dès l'apparition de symptômes de sinus, de gorge ou de système digestif inférieur.

SUGGESTIONS DE TRAITEMENT À BASE DE PLANTES POUR LES SYMPTÔMES PRÉCOCES

Il est recommandé de boire régulièrement des boissons chaudes, à la fois pour la prévention et le traitement précoce, car cela permet de garder la gorge hydratée, le corps correctement hydraté, l'estomac chaud (ce qui favorise un métabolisme sain) et le bon fonctionnement du système digestif et des intestins (Wood et Light). Ce sont tous des mécanismes de défense de base que nous voulons maintenir aussi fonctionnels que possible.

Comme le COVID-19 est un virus principalement lié à l’humidité (il peut provoquer une accumulation extrême de liquide dans les tissus, en particulier dans les poumons), nous voulons utiliser des herbes qui « réchauffent l’intérieur » (Wood) – en particulier des aromates réchauffants et des toniques digestifs qui réchauffent l’estomac et les organes digestifs, et créent littéralement une douce chaleur rayonnante à l’intérieur de notre corps. Ces herbes sont souvent utilisées pour traiter les maladies aiguës des voies respiratoires supérieures, en particulier lorsque nos poumons et nos sinus sont très humides et gluants, et lorsque nous avons des frissons et des courbatures (Irvine). Les aromates réchauffants stimulent notre fonction métabolique, aident à astringer et à renforcer les tissus gorgés d’eau, aident à améliorer la circulation et la fonction immunitaire et aident notre corps à tuer les agents pathogènes. Voici quelques-unes des options les plus utiles pour vous aider à maintenir une bonne chaleur et un bon équilibre intérieurs :

• Cidre de feu (Cayenne, ail, oignon, thym, raifort, angélique, etc.) – Je ne peux pas penser à beaucoup de formules à base de plantes plus appropriées pour aider à maintenir le bon fonctionnement de l'estomac, du système digestif, des poumons et des sinus qu'un cidre de feu de haute qualité. L'ail, le cayenne et le gingembre aident à fluidifier le mucus épais et collant et à favoriser le drainage. Dans l'ensemble, le cidre de feu stimule la circulation, réchauffe la périphérie et favorise une transpiration détoxifiante, ce qui peut également aider à faire tomber la fièvre.

• Hot Toddy (jus de citron, gingembre, miel, eau chaude) - Une boisson chaude simple et efficace pour équilibrer et renforcer l'intestin. Il est conseillé d'en boire au moins deux fois par jour en prévention, mais régulièrement tout au long de la journée si vous présentez des symptômes tels que des maux de gorge, de la toux ou des irrégularités intestinales.

• Huile de graines de nigelle / cumin noir - Matthew Wood ne jure que par la nigelle comme modulateur immunitaire supérieur. Utilisée pour les maux de gorge et le soutien immunitaire. Boire en tisane, 2 à 3 tasses par jour dès les premiers signes de maladie.

• Épices Chai (gingembre, cannelle, clou de girofle) – De merveilleuses herbes pour la prévention et le traitement précoce. Cependant, évitez les chais à forte teneur en poivre noir et en cardamome. Si un chai vous brûle la langue, il est trop chaud et trop desséchant pour l'estomac. Soyez simplement conscient de cette distinction : le chaud est idéal, le chaud ne l'est pas. Les épices Chai se trouvent dans Circe , Manipura Chai , Agni Chai et Woodsman .

• Fenugrec - Cette humble graine est étonnante. Elle stimule le drainage lymphatique sain, est réchauffante, mucilagineuse, apaisante et très nutritive. C'est un excellent remède pour apaiser les muqueuses du tube digestif et du système respiratoire (Wood). C'est une plante précieuse pour traiter la toux chronique, la bronchite, l'asthme, la grippe, les allergies et le « mucus durci » difficile à expectorer. (Ne convient pas aux femmes enceintes à doses importantes ou fréquentes). Le fenugrec se trouve dans Nutriunt et Manipura Chai

• Fenouil – Une autre aide digestive fantastique qui aide à fluidifier le mucus malsain. Le fenouil est une plante bénéfique pour les poumons, aidant à libérer le mucus dans les cas tenaces de bronchite (Wood). Il est également indiqué en cas d’essoufflement et d’« arrêts pulmonaires » (Wood). (Ne convient pas aux femmes enceintes à doses élevées ou fréquentes). Le fenouil se trouve dans Circe , Nutriunt et Woodsman .

  Thés recommandés pour réchauffer l'intérieur : Circé , Manipura Chai , Agni Chai , Nutriunt

En plus des aromates réchauffants, nous voulons également utiliser des toniques astringents pour équilibrer les effets d’amortissement excessifs que la COVID peut avoir sur les tissus du corps, en particulier les tissus pulmonaires. En herboristerie occidentale, nous utilisons des herbes astringentes pour aider à tonifier les barrières cellulaires et à tonifier les tissus sensibles du corps (dans ce cas, les poumons, les sinus, l’intestin, etc.) afin qu’ils puissent traiter et éliminer plus efficacement les excès de liquide. Parmi les excellents choix de cette catégorie, citons la prêle, l’écorce de chêne blanc, les feuilles et les fruits de framboise rouge, la racine et la feuille de guimauve, ainsi que les aliments et les herbes acides, comme l’hibiscus, le citron et l’écorce d’agrumes.

Thés astringents recommandés : Circé , Botaniste , Chasseresse , Nyx , Kalliste

Enfin, Matthew Wood explique que le COVID-19 est dangereux car il peut rapidement effacer les cils de nos poumons, de notre trachée et de notre larynx qui maintiennent le liquide en mouvement, permettant ainsi aux poumons d’expectorer. La nature nous a donné des plantes médicinales vraiment remarquables qui sont classées comme des toniques respiratoires . Les toniques respiratoires aident à renforcer et à protéger les cils, à traiter la toux sèche et le réflexe de toux déprimé, et à prévenir l’accumulation excessive de mucus et les infections secondaires. Voici quelques plantes remarquables à considérer dans cette catégorie :

• L'échinacée est l'une des plantes occidentales les plus précieuses pour soigner la grippe accompagnée de frissons. Elle est particulièrement bénéfique pour traiter « les muqueuses bronchiques qui se déposent dans les poumons, avec une muqueuse faible et flasque et un manque de réflexe de toux, en particulier chez les personnes âgées et les cas affaiblis » (Wood). Traditionnellement, c'est un remède puissant pour la stimulation immunitaire et le traitement du paludisme et de la grippe. Généralement utilisé à petites doses de 1 à 3 gouttes, toutes les 2 à 4 heures.

• L'aunée est également l'une des plantes les plus importantes pour le traitement du COVID-19. Elle est particulièrement importante en cas de mucus abondant dans le nez et la gorge, ou pour aider à expectorer le mucus épais qui est coincé dans les parties inférieures des poumons. L'aunée se trouve dans Woodsman .

• Molène - l'une des plantes les plus importantes à essayer au début du traitement du COVID-19. La molène est un remède spécifique contre la toux sèche et irritable, en particulier dans les situations où les cils des poumons sont usés ou enflammés (Wood). La molène est un remède spécifique contre les cils des voies respiratoires supérieures. Cette plante est originaire du Nebraska ! La molène se trouve dans Circe et Remedium .

• Romarin - un aromate réchauffant qui est utile pour traiter les infections aiguës des voies respiratoires supérieures, la fièvre, les mucosités, la toux et le rhume. Le romarin est présent dans Einstein .

• Épicéa (tisane d'aiguilles d'épinette ou huile essentielle d'épinette diffusée) - ouvre les poumons et les sinus lorsque la respiration est oppressée.

• Thym – réchauffant et stimulant, riche en huiles volatiles antimicrobiennes qui « ouvrent les pores, fluidifient le mucus et font circuler les fluides dans les tissus » (Wood). Spécifique pour la coqueluche, les frissons, les constitutions froides, la septicémie et le mucus stagnant et coincé. Il est largement utilisé pour les maladies respiratoires infectieuses, notamment la bronchite et la pneumonie, et les cas de muqueuses très irritées avec toux constante. Le thym détend les bronches, c'est pourquoi il est utile dans l'asthme et la coqueluche. C'est un expectorant qui aide les gens à faire sortir le mucus. C'est un produit à planter dans votre jardin, les amis ! Le thym se trouve dans Remedium .

  Tisanes toniques respiratoires recommandées : Circe , Remedium , Woodsman