Cultiver un jardin de guérison – Le basilic sacré, « l'incomparable »

Depuis plus de trois mille ans, le basilic sacré (un cousin du basilic commun) Le basilic sacré est considéré comme l'une des herbes les plus puissantes de l'Inde. Dans les Puranas , un texte sacré hindou, « tout ce qui est associé à la plante est sacré, y compris l'eau qui lui est donnée et le sol dans lequel elle pousse ainsi que toutes ses parties, parmi lesquelles les feuilles, les fleurs, les graines et les racines » (Winston & Maimes, 2007). Alors que la plante a été utilisée traditionnellement pour traiter tout, des morsures de serpent et des piqûres de guêpe aux maux d'estomac, aux otites, aux infections bronchiques, aux fièvres paludéennes, à la grippe et à la sinusite, les recherches modernes nous montrent que le basilic sacré est également un puissant adaptogène qui possède des bienfaits impressionnants en matière de neuroprotection, de renforcement immunitaire et de santé cardiovasculaire (Winston & Maimes, 2007).

Selon la tradition ancienne, cette plante sacrée est l'incarnation de Vishnu, le Dieu conservateur qui maintient la vie et protège l'univers de la destruction. Quel univers profond pour une si humble petite plante ! Et pourtant, le basilic sacré a réussi à garder sa réputation intacte pendant des millénaires. En Inde, les plants de basilic sacré sont cultivés dans de grands pots et placés près des portes pour bénir la maison et tous ceux qui y vivent. Le thé au basilic sacré est bu quotidiennement pour purifier et équilibrer les chakras, favoriser une santé radieuse et cultiver la bonté, la vertu et la joie intérieure (Winston & Maimes, 2007).

Bien qu'il existe plusieurs variétés de basilic sacré, trois sont les plus couramment citées : le tulsi Rama (feuilles vertes/tige violette), le tulsi Krishna (feuilles vert foncé à violettes/tige violette) et le tulsi Vana (feuilles sauvages, vert foncé, légèrement velues). Ces trois variétés possèdent les bienfaits pour la santé décrits ci-dessous (le tulsi Krishna étant le plus puissant), mais l'une des variétés les plus faciles à obtenir et à cultiver est le tulsi Rama. Le basilic sacré/tulsi étant originaire de climats plus tropicaux, il est considéré comme une plante annuelle ici dans le Midwest. Cependant, la plante se ressème souvent d'elle-même et repousse la saison suivante.

Parmi les propriétés les plus importantes du basilic sacré, on trouve les suivantes : adaptogène, nervine, antibactérienne, antidépressive, antioxydante, antivirale, carminative, expectorante, galactogène (favorise la production de lait maternel) et immunomodulatrice. L'herbe possède également d'importantes qualités neuroprotectrices et cardioprotectrices.

J’utilise souvent le basilic sacré comme un stimulant nerveux pour traiter la tension chronique, la surstimulation nerveuse, la dépression provoquée par l’instabilité nerveuse et la dépression « stagnante » (comme la décrit David Winston) dans laquelle une personne se retrouve émotionnellement coincée dans un traumatisme quelconque et ne trouve pas le moyen de le traiter ou de le laisser partir. Les huiles aromatiques de la plante de basilic sacré élèvent simultanément l’esprit et l’âme tout en aidant à ancrer et à ouvrir le cœur. En raison de l’énergie joyeuse, douce et édifiante de cette plante, j’aime l’utiliser avec d’autres herbes nourrissantes pour le cœur, comme le cacao, l’hibiscus et la rose. Notre mélange Botanist est l’un de mes préférés et contient certains des basilics sacrés les plus succulents et aromatiques cultivés localement (en saison).

En plus d'être un tonique nerveux, le tulsi est également un antidépresseur et nootrope. Il est utilisé pour soulager le brouillard mental et la pensée trouble, la mauvaise mémoire, le trouble déficitaire de l'attention (TDA) et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'anxiété, la dépression légère, et constitue une aide importante dans la récupération d'un traumatisme crânien (Ayles, 2019). L'herbe a une puissante affinité pour le cerveau et la tête, et est également classée comme nootrope (une plante qui peut aider à améliorer la fonction mentale). Je combine souvent le tusli avec d'autres nootropes, tels que le bacopa, le gotu kola, la crinière de lion, le ginkgo bilboa, le romarin et la bétoine des bois, car ces combinaisons aident à traiter les blocages mentaux, les problèmes de mémoire, les faibles niveaux d'oxygène dans le sang (en particulier dans le cerveau), les sautes d'humeur et la dépression chronique. Un nombre important d'études cliniques sur le basilic sacré montrent que l'herbe peut améliorer de manière mesurable la mémoire et l'attention, ainsi que protéger contre les problèmes de mémoire liés aux médicaments et à l'âge (Winston & Maimes, 2007). Vous trouverez du basilic sacré ainsi que d'autres herbes nootropiques puissantes dans notre Einstein et Mélanges Harmonia .

Le basilic sacré est également adaptogène, anti-inflammatoire et cardioprotecteur. Les herbes sont des médicaments botaniques extraordinaires qui aident à normaliser notre réponse biophysique au stress et aident à protéger, réparer et régénérer les cellules affectées par les effets néfastes des facteurs de stress physiques, émotionnels, chimiques et environnementaux chroniques. Les adaptogènes sont des stabilisateurs qui aident notre corps à retrouver plus rapidement l'homéostasie et qui aident à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme (Ayles 2019). En plus de ses propriétés adaptogènes, le basilic sacré possède également des avantages anti-inflammatoires importants ainsi que des propriétés anti-douleur, et aide à prévenir les maladies cardiaques en raison de ses niveaux élevés d'antioxydants.

Enfin, et ce n’est certainement pas le moins important, le basilic sacré protège les cellules du sang et du foie des dommages à l’ADN induits par les radiations et constitue un agent préventif contre divers types de cancer, notamment les cancers du sein, du poumon et du foie (Winston 2007, Ayles 2019).

En médecine ayurvédique traditionnelle, le basilic sacré est utilisé pour une multitude de problèmes de santé, notamment la toux et le rhume, la fièvre, l'asthme et la bronchite, la circulation lente, la tension artérielle irrégulière et les problèmes cardiaques. Il est également utilisé pour traiter l'inflammation du tube digestif, l'indigestion, les affections cutanées inflammatoires et, surtout, l'immunomodulation. Notre mélange Woodsman utilise les propriétés respiratoires, antivirales et adaptogènes du basilic sacré pour aider à protéger et à renforcer la santé pulmonaire et immunitaire.

Les raisons de planter un basilic sacré sont nombreuses et ne se limitent pas aux bienfaits pour l'homme ! Les abeilles adorent gambader parmi les fleurs de basilic sacré en été, et la plante entière dégage un arôme enivrant, doux et joyeux. Si vous êtes prêt à en faire l'un de vos alliés végétaux permanents, voici quelques conseils de culture de base pour vous aider à démarrer :

1. Remplissez un pot de fleurs avec un sol de qualité et assurez-vous qu'il soit bien drainé. Arrosez le sol pour qu'il soit uniformément humide mais pas détrempé. Répartissez les graines sur le sol et appuyez-les doucement sur la surface avec vos doigts.

2. Maintenez le sol humide jusqu'à la germination des graines. Pour ce faire, vaporisez d'abord la surface du sol avec un vaporisateur afin de ne pas perturber la croissance délicate des racines. Si vous avez un terrarium, c'est un bon endroit pour commencer à semer vos graines, car cela permet de maintenir une teneur en humidité constante du sol pendant la germination. Cependant, les terrariums ne sont pas une nécessité.

3. Gardez votre pot de fleurs près d'une fenêtre chaude et ensoleillée. Idéalement, le tulsi aime 6 à 8 heures de soleil et des températures de 21 °C.

4. Vous pouvez également acheter des plants de basilic sacré dans votre pépinière locale. Une fois que votre basilic sacré est bien établi dans votre maison ou votre jardin, vous pouvez prélever quelques petites boutures de votre plante ( avant qu'elle ne fleurisse), retirer les quelques feuilles inférieures de la tige (en laissant environ 5 cm de tige sans feuilles) et placer les boutures dans un petit verre d'eau. Laissez-les dans une fenêtre chaude et ensoleillée pendant 1 à 2 semaines et les boutures commenceront à s'enraciner ! Il est toutefois conseillé de changer l'eau tous les 1 à 2 jours pour éviter la prolifération des bactéries.

5. En herboristerie, nous utilisons les parties aériennes de la plante pour la médecine, c’est-à-dire les parties qui poussent au-dessus du sol. La puissance du médicament dépend en partie des conditions du sol et des conditions météorologiques, ainsi que de la période de la saison à laquelle il est récolté. En général, nous récoltons les feuilles avant la floraison, car elles contiennent des niveaux plus élevés d’huiles volatiles avant la floraison. Après avoir récolté les feuilles et les tiges, attachez-les avec de la ficelle et suspendez-les dans un endroit sec, à l’abri de la lumière directe du soleil, jusqu’à ce qu’elles soient complètement sèches. Une fois sèches, elles sont prêtes à être utilisées comme thé ! Le « brouillage » fait référence au processus de séparation des parties de la plante que vous souhaitez utiliser comme médicament. Dans ce cas, il s’agirait de cueillir les feuilles fanées et de les retirer de la tige pour les stocker et les utiliser ultérieurement.

RÉFÉRENCES

Ayles, Adriana. (2019). Adaptogènes . New York, NY : Sterling Ethos Publishing.

Herbal Academy. (2016). Monographies d'herbier : basilic sacré [Site Web réservé aux membres]. Récupéré le 11/09/2016 sur http://herbarium.herbalacademyofne.com

Winston, D. et Maimes, S. (2007). Adaptogènes : des plantes pour la force, l'endurance et le soulagement du stress . Rochester, VT : Healing Arts Press.

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