Medicina vegetal y el nuevo coronavirus: actualización del 25 de marzo de 2020

A medida que pasen los días, seguiré actualizando y perfeccionando mis sugerencias de prevención y tratamiento a base de hierbas según sea necesario para mantener el ritmo de la creciente cantidad de información que se acumula dentro del mundo de la herboristería profesional sobre qué tipo de hierbas son las mejores para la prevención y el tratamiento temprano de la COVID-19. Quiero enfatizar en “temprano” porque este virus puede causar cambios rápidamente y es importante que cualquier persona que experimente síntomas también esté en contacto regular con un proveedor de atención médica primaria. Las hierbas que se analizan a continuación se utilizan mejor para la prevención, al inicio de los síntomas y si los síntomas siguen siendo relativamente leves. Nuevamente, el contacto regular con un médico de atención primaria es clave.

Dicho esto, mi propósito aquí es compartir información complementaria sobre la salud basada en la práctica herbal tradicional que puede ayudarnos a reforzar nuestras defensas físicas, mentales y emocionales, y que puede ayudar a algunas personas a evitar la contracción viral, o posiblemente disminuir la gravedad de los síntomas en la etapa inicial. En última instancia, mi esperanza como herbolario es ofrecer información sobre medicinas vegetales relevantes que podrían ayudar a prevenir que el virus progrese a etapas más agudas que requieran una observación médica intensa y una posible hospitalización en personas por lo demás sanas.

Muchas de mis sugerencias a continuación se basan en las enseñanzas energéticas de Matthew Wood , RH (AHG), MS, las sugerencias de tratamientos herbales tradicionales de Phyllis Light, así como otras publicaciones líderes revisadas por pares de algunos de los maestros herbolarios más respetados de los EE. UU. sobre la práctica de la herbolaria occidental tradicional y la medicina tradicional china.

Durante milenios, las plantas han ayudado a los seres humanos a adaptarse y evolucionar, y existen medicinas vegetales específicas que se han utilizado durante siglos para algunos de los patrones sintomáticos que estamos presenciando. Es prudente aprovechar sus capacidades curativas.

RÉGIMEN DE PREVENCIÓN

Nadie puede hacerlo todo, así que considere esta lista como un recurso. Si bien todas estas sugerencias, tomadas en conjunto, son realmente muy útiles para mantener una buena salud y un sistema inmunológico fuerte, ¡incorporar solo algunas de ellas a su régimen de salud diario también es beneficioso!

• Comer bien . Consumir comidas nutritivas y cocinadas con abundantes tubérculos cocidos, frutas frescas, verduras de hoja verde (marchitas) y caldos de huesos ayudará a mantener el estómago y el sistema digestivo equilibrados, lo que a su vez permite que el tracto digestivo extraiga los nutrientes de los alimentos de una manera más óptima. Una mayor extracción de nutrientes conduce a una sangre más fuerte y saludable, que a su vez fortalece todos los tejidos y sistemas orgánicos. Es importante evitar comer alimentos y bebidas crudos y refrigerados/fríos de forma habitual, ya que pueden debilitar y ralentizar la digestión.

• Cepíllate la piel. ¡En serio! El cepillado de la piel es un útil ritual de cuidado personal diario que ayuda a mantener nuestro sistema linfático saludable y la piel abierta, para que pueda liberar toxinas más fácilmente.

• Complemente con vitamina C y zinc. Una mayor ingesta de estos dos en particular es especialmente beneficiosa. Las marcas de vitaminas Rainbow Light o Innate son de buena calidad, se obtienen a partir de alimentos y se absorben fácilmente en el torrente sanguíneo.

• Complemente los ácidos grasos esenciales: Omegas 3, 6 y 9. Mi favorito es Nordic Naturals Complete Omega + D3 .

• Añade algunos bitters a tu día . Una buena fórmula de bitters puede mejorar significativamente la salud digestiva y es muy equilibrante para el organismo en general. Mi favorita es la de Prairie Star Botanicals . Es una de las fórmulas de bitters más equilibradas y útiles que he visto, y es particularmente útil para nuestras necesidades en este momento.

• Agregue adaptógenos. Los adaptógenos son una categoría especial de hierbas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés crónico, mantienen una función metabólica normal y restablecen el equilibrio de los distintos sistemas del cuerpo. En particular, los adaptógenos “aumentan la resistencia del cuerpo a los factores estresantes físicos, biológicos, emocionales y ambientales y promueven la función fisiológica normal” (Winston, Adaptogens ). Si bien es tentador consumir adaptógenos en exceso, demasiado de algo bueno es demasiado de algo bueno. Concéntrese en uno o dos en su lugar y tómelos dos veces al día. A continuación, se presentan algunos adaptógenos particularmente útiles que debe considerar:

  • Astrágalo : uno de los mejores tónicos de Qi conocidos, en particular para fortalecer el sistema inmunológico; rejuvenece todos los sistemas orgánicos; un tónico adaptógeno superior para tratar y prevenir enfermedades crónicas. DEJE de tomar astrágalo ante los primeros signos de fiebre. Puede reanudarlo una vez que la fiebre haya desaparecido por completo. Es un excelente preventivo, pero nunca debe usarse en grandes dosis durante las etapas agudas de la fiebre. Se encuentra en nuestra mezcla Woodsman .

  • Chaga - Un potente potenciador inmunológico, altamente antioxidante y, por lo tanto, útil como hierba antienvejecimiento, antitumoral y rica en fitonutrientes. A menudo se utiliza en pequeñas dosis junto con el reishi. Próximamente en nuestra mezcla de micelios.

  • Moringa : una “superhierba” con cantidades significativas de vitaminas C y A; reduce la presión arterial, es una excelente fuente de nutrición y un tónico general del Qi (fortalecedor y energizante). Se encuentra en nuestras mezclas de Matcha Cicada y Jade .

  • Maca : un superalimento y una fuente de nutrición excelente; la maca es una fuente excelente de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, cobre, zinc, calcio y hierro. Contiene los ocho aminoácidos esenciales y una gran cantidad de fitonutrientes. Es energizante, mejora el estado de ánimo, equilibra las hormonas y mejora la fertilidad. La maca equilibra y fortalece el cuerpo. Se encuentra en nuestra mezcla Jade Matcha .

  • Reishi : uno de los tónicos para la longevidad más venerados del planeta. Sus beneficios para la salud son innumerables e incluyen, entre otros: antiinflamatorio, regulador hormonal, anticancerígeno, neuroprotector, protector hepático, potenciador inmunológico y cardioprotector. Debe tomarse en dosis pequeñas y regulares. Si tuviera que elegir un solo adaptógeno/hongo para tomar a diario, le recomendaría el Reishi rojo. Próximamente en nuestra mezcla de micelios.

  • Ginseng siberiano (raíz de eleuterococo) : un potente inmunomodulador y tónico energético que aumenta la resistencia, el estado de alerta mental y la sensación de bienestar; mejora la resistencia general a las enfermedades infecciosas. Se encuentra en nuestras mezclas Woodsman & Huntress .

• Beba tónicos herbales con regularidad . Las hierbas “tónicas” ayudan a construir, fortalecer y nutrir los tejidos del cuerpo, ayudando a restaurar el tono y la función, lo que favorece la salud general (Irvine; Metzger, nd; Tilgner, 1999). Si bien existen muchas categorías diferentes de tónicos, aquí me concentro en cinco categorías principales: astringentes , tónicos aromáticos/digestivos que calientan , tónicos inmunológicos , tónicos para los nervios y tónicos respiratorios . Siga leyendo para obtener información sobre tónicos herbales específicos que son muy útiles en este momento.

  • Voy a hablar de los tónicos nerviosos , ya que son una categoría de hierbas importante para hacer frente al estrés y la ansiedad que muchos de nosotros estamos experimentando en este momento. Las hierbas nerviosas ayudan a restaurar la calma y la fuerza del sistema nervioso y del centro cardíaco. Son estabilizadoras, nutritivas, restauradoras y pueden ayudarnos a recuperarnos del agotamiento nervioso, la depresión leve, la preocupación excesiva y la sobrecarga. Es mejor utilizar esta categoría de hierbas tónicas a diario para obtener mejores resultados.

• Tenga a mano una sidra de fuego de calidad . Le recomendaría una receta tradicional (disponible en línea), o puede consultar mi favorita personal de Spiritus Vitae aquí. Tome de 3 a 6 dosis diarias al inicio de cualquier síntoma de sinusitis, garganta o tracto digestivo inferior.

SUGERENCIAS DE TRATAMIENTO A BASE DE HIERBAS PARA LOS SÍNTOMAS EN FASE TEMPRANA

Se recomienda beber bebidas calientes con frecuencia, tanto para la prevención como para el tratamiento temprano, ya que ayuda a mantener la garganta humectada, el cuerpo bien hidratado, el estómago cálido (lo que favorece un metabolismo saludable) y el buen funcionamiento del sistema digestivo y los intestinos (Wood y Light). Todos estos son mecanismos de defensa básicos que queremos mantener funcionando de la mejor manera posible.

Debido a que el COVID-19 es un virus predominantemente relacionado con la “humedad” (puede causar una acumulación extrema de líquido en los tejidos, particularmente en los pulmones), queremos usar hierbas que “calienten el interior” (Wood), específicamente, aromáticos y tónicos digestivos que calientan el estómago y los órganos digestivos, y literalmente crean un calor suave e irradiado dentro del núcleo de nuestro cuerpo. Estas hierbas se usan a menudo para tratar enfermedades agudas de las vías respiratorias superiores, particularmente cuando nuestros pulmones y senos nasales están súper húmedos y viscosos, y cuando tenemos escalofríos y dolores corporales (Irvine). Los aromáticos que calientan estimulan nuestra función metabólica, ayudan a astringir y fortalecer los tejidos blandos, ayudan a mejorar la circulación y la función inmunológica y ayudan a nuestros cuerpos a eliminar los patógenos. Estas son algunas de las opciones más útiles para elegir para ayudar a mantener un buen equilibrio y calidez interior:

• Sidra de fuego (cayena, ajo, cebolla, tomillo, rábano picante, angélica, etc.): no se me ocurren muchas fórmulas a base de hierbas más apropiadas para ayudar a mantener el buen funcionamiento del estómago, el sistema digestivo, los pulmones y los senos nasales que una sidra de fuego de alta calidad. El ajo, la cayena y el jengibre ayudan a diluir la mucosidad espesa y pegajosa y a promover el drenaje, y en conjunto, la sidra de fuego estimula la circulación, calienta la periferia y promueve un sudor desintoxicante, que también puede ayudar a bajar la fiebre.

• Ponche caliente (jugo de limón, jengibre, miel, agua caliente): una bebida caliente sencilla y eficaz para equilibrar y fortalecer el intestino. Es bueno beberla al menos dos veces al día como medida preventiva, pero con regularidad durante el día si presenta síntomas como dolor de garganta, tos o irregularidades intestinales.

• Aceite de semilla de nigella/comino negro : Matthew Wood afirma que la nigella es un modulador inmunológico superior. Se utiliza para el dolor de garganta y para reforzar el sistema inmunológico. Se bebe como té, 2 o 3 tazas al día, comenzando ante los primeros síntomas de la enfermedad.

• Especias Chai (jengibre, canela, clavo): hierbas maravillosas tanto para la prevención como para el tratamiento temprano. Sin embargo, evite los chais con un alto contenido de pimienta negra y cardamomo. Si un chai le arde la lengua, es demasiado caliente y reseca demasiado el estómago. Solo tenga en cuenta esta distinción: lo ideal es calentar, lo caliente no. Las especias Chai se encuentran en Circe , Manipura Chai , Agni Chai y Woodsman .

• Alholva - Esta humilde semilla es asombrosa. Estimula el drenaje linfático saludable, es cálida, mucilaginosa, calmante y altamente nutritiva. Es un excelente remedio para aliviar los revestimientos mucosos del tracto gastrointestinal y el sistema respiratorio (Wood). Es una hierba valiosa para tratar la tos crónica, la bronquitis, el asma, la gripe, las alergias y la “mucosidad endurecida” que es difícil de expectorar. (No es adecuada para el embarazo en dosis grandes o frecuentes). El fenogreco se encuentra en Nutriunt y Manipura Chai.

• Hinojo: otro fantástico digestivo que ayuda a diluir la mucosidad nociva. El hinojo es una hierba beneficiosa para los pulmones, que ayuda a liberar la mucosidad en casos persistentes de bronquitis (Wood). También está indicado para la falta de aire y los “obstrucciones en los pulmones” (Wood). (No apto para el embarazo en dosis grandes o frecuentes). El hinojo se encuentra en Circe , Nutriunt y Woodsman .

  Tés recomendados para calentar el interior : Circe , Manipura Chai , Agni Chai , Nutriunt

Además de los aromáticos que calientan el cuerpo, también queremos utilizar tónicos astringentes para equilibrar los efectos humectantes excesivos que el COVID puede tener sobre los tejidos del cuerpo, en particular el tejido pulmonar. En la herboristería occidental, utilizamos hierbas astringentes para ayudar a tonificar las barreras celulares y los tejidos susceptibles del cuerpo (en este caso, los pulmones, los senos nasales, el intestino, etc.) para que puedan procesar y eliminar el exceso de líquidos de manera más eficaz. Algunas opciones excelentes de esta categoría son la cola de caballo, la corteza de roble blanco, las hojas y frutos de frambuesa roja y la raíz y las hojas de malvavisco, así como alimentos y hierbas agrios, como el hibisco, el limón y la cáscara de cítricos.

Tés astringentes recomendados : Circe , Botanist , Huntress , Nyx , Kalliste

Por último, Matthew Wood comenta que el COVID-19 es peligroso porque puede borrar rápidamente los cilios de nuestros pulmones, tráquea y laringe que mantienen el flujo de fluidos hacia arriba, lo que permite que los pulmones expectoren. La naturaleza nos ha dado algunas medicinas vegetales verdaderamente notables que se clasifican como tónicos respiratorios . Los tónicos respiratorios ayudan a fortalecer y proteger los cilios, tratan la tos seca y el reflejo de la tos deprimido, y ayudan a prevenir la acumulación excesiva de moco y las infecciones secundarias. A continuación, se muestran algunas hierbas destacadas para considerar de esta categoría:

• La eupatorio es una de las hierbas occidentales más valiosas que tenemos para curar la gripe con escalofríos. Es particularmente beneficiosa para tratar la “mucosidad bronquial asentada en los pulmones, con mucosa débil y flácida y falta de reflejo de tos; especialmente en personas mayores y casos debilitados” (Wood). Tradicionalmente, es un remedio poderoso para la estimulación inmunológica y el tratamiento tanto de la malaria como de la gripe. Generalmente se usa en pequeñas dosis de 1 a 3 gotas, cada 2 a 4 horas.

• El helenio es también una de las hierbas más importantes para el tratamiento de la COVID-19. Es especialmente importante cuando hay mucha mucosidad en la nariz y la garganta, o para ayudar a expectorar la mucosidad espesa que se queda atrapada en las partes inferiores de los pulmones. El helenio se encuentra en Woodsman .

• El gordolobo es una de las hierbas más importantes que se deben probar en la etapa inicial del tratamiento de la COVID-19. El gordolobo es un remedio específico para la tos seca e irritable, en particular en situaciones en las que los cilios de los pulmones están desgastados o inflamados (Wood). El gordolobo es un remedio específico para los cilios del sistema respiratorio superior. ¡Esta hierba es originaria de Nebraska! El gordolobo se encuentra en Circe y Remedium .

• Romero : una planta aromática que calienta y es útil para tratar infecciones agudas de las vías respiratorias superiores, fiebres, flemas, tos y resfriados. El romero se encuentra en Einstein .

• Abeto (ya sea té de agujas de abeto o aceite esencial de abeto difundido): abre los pulmones y los senos nasales cuando la respiración se siente oprimida.

• Tomillo : es un estimulante y calmante, rico en aceites volátiles antimicrobianos que “abren los poros, diluyen la mucosidad y hacen circular los líquidos por los tejidos” (Wood). Es específico para la tos ferina, los escalofríos, los resfriados, la sepsis y la mucosidad estancada y atascada. Se utiliza mucho para enfermedades respiratorias infecciosas, como la bronquitis y la neumonía, y para casos de mucosas muy irritadas con tos constante. El tomillo relaja los bronquios, por lo que resulta útil para el asma y la tos ferina. Es un expectorante que ayuda a las personas a expulsar la mucosidad. ¡Esta es una planta que se puede plantar en el jardín, amigos! El tomillo se encuentra en Remedium .

  Tés tónicos respiratorios recomendados : Circe , Remedium , Woodsman