Cultivando un jardín curativo - Albahaca sagrada, "La incomparable"

Desde hace más de tres mil años, la albahaca sagrada (una prima de la albahaca común) La albahaca sagrada se ha considerado una de las hierbas más poderosas de la India. En los Puranas , un texto sagrado hindú, “todo lo asociado con la planta es sagrado, incluida el agua que se le da y la tierra en la que crece, así como todas sus partes, entre ellas hojas, flores, semillas y raíces” (Winston y Maimes, 2007). Si bien la planta se ha utilizado tradicionalmente para tratar todo, desde mordeduras de serpientes y picaduras de avispa hasta dolencias estomacales, dolores de oído, infecciones bronquiales, fiebres palúdicas, influenza y sinusitis, la investigación moderna nos muestra que la albahaca sagrada también es un poderoso adaptógeno que posee impresionantes beneficios neuroprotectores, inmunoestimulantes y para la salud cardiovascular (Winston y Maimes, 2007).

Según la tradición antigua, esta planta sagrada es la encarnación de Vishnu, el Dios Preservador que sostiene la vida y protege al universo de la destrucción. ¡Qué gran experiencia para una planta tan humilde! Y, sin embargo, la albahaca sagrada ha logrado mantener intacta su reputación durante milenios. En la India, las plantas de albahaca sagrada se cultivan en grandes macetas y se colocan cerca de las puertas para bendecir el hogar y a todos los que habitan en él. El té de albahaca sagrada se bebe a diario para purificar y equilibrar los chakras, promover una salud radiante y cultivar la bondad, la virtud y la alegría interior (Winston y Maimes, 2007).

Si bien existen varias variedades de albahaca sagrada, tres son las más conocidas: Rama tulsi (hojas verdes/tallo morado), Krishna tulsi (hojas de color verde oscuro a morado/tallo morado) y Vana tulsi (hojas silvestres, de color verde oscuro y ligeramente peludas). Las tres variedades poseen los beneficios para la salud que se describen a continuación (la Krishna es la más potente), pero una de las variedades más fáciles de obtener y cultivar es la Rama tulsi. Debido a que la albahaca sagrada/tulsi se origina en climas más tropicales, se la considera anual aquí en el Medio Oeste. Sin embargo, la planta a menudo se auto-sembrará y volverá a crecer la temporada siguiente.

Algunas de las propiedades más importantes de la albahaca sagrada son las siguientes: adaptogénica, neurotóxica, antibacteriana, antidepresiva, antioxidante, antiviral, carminativa, expectorante, galactagoga (estimula el flujo de la leche materna) e inmunomoduladora. La hierba también posee importantes propiedades neuroprotectoras y cardioprotectoras.

A menudo utilizo la albahaca sagrada como tónico para tratar la tensión crónica, la sobreestimulación nerviosa, la depresión provocada por la inestabilidad nerviosa y la depresión “estancada” (como la describe David Winston) en la que una persona se queda emocionalmente atrapada en un trauma de algún tipo y no puede encontrar una manera de procesarlo o dejarlo ir. Los aceites aromáticos de la planta de albahaca sagrada elevan simultáneamente la mente y el espíritu, al mismo tiempo que ayudan a asentar y abrir el corazón. Debido a la energía alegre, dulce y estimulante del corazón de esta planta, me encanta usarla con otras hierbas que nutren el corazón, como el cacao, el hibisco y la rosa. Nuestra mezcla Botanist es una de mis favoritas y contiene algunas de las albahacas sagradas más deliciosas y aromáticas cultivadas localmente (cuando está en temporada).

Además de ser un tónico nervioso, el tulsi también es un antidepresivo. y nootrópico. Se utiliza para aliviar la confusión mental y el pensamiento nublado, la mala memoria, el trastorno por déficit de atención (TDA) y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la ansiedad, la depresión leve y es una ayuda importante en la recuperación de un traumatismo craneoencefálico (Ayles, 2019). La hierba tiene una potente afinidad por el cerebro y la cabeza, y también se clasifica como nootrópico (un producto botánico que puede ayudar a mejorar la función mental). A menudo combino tusli con otros nootrópicos, como bacopa, centella asiática, melena de león, ginkgo bilboa, romero y betónica de madera, ya que estas combinaciones ayudan a tratar bloqueos mentales, problemas de memoria, niveles bajos de oxígeno en sangre (particularmente en el cerebro), mal humor y depresión crónica. Una cantidad significativa de estudios clínicos sobre la albahaca sagrada muestran que la hierba puede mejorar de forma mensurable la memoria y la atención, así como proteger contra problemas de memoria relacionados con los medicamentos y la edad (Winston y Maimes, 2007). Encontrará albahaca sagrada junto con otras poderosas hierbas nootrópicas en nuestra serie Einstein y Mezclas de armonía .

La albahaca sagrada también es adaptogénica, antiinflamatoria y cardioprotectora. Adaptogénica Las hierbas son medicinas botánicas extraordinarias que ayudan a normalizar nuestra respuesta biofísica al estrés y ayudan a proteger, reparar y regenerar las células afectadas por los efectos dañinos de los estresores físicos, emocionales, químicos y ambientales crónicos. Los adaptógenos son estabilizadores que ayudan a nuestros cuerpos a recuperar más rápidamente la homeostasis y que ayudan a armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu (Ayles 2019). Además de sus propiedades adaptogénicas, la albahaca sagrada también posee importantes beneficios antiinflamatorios, así como propiedades analgésicas y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas debido a sus altos niveles de antioxidantes.

Por último, pero no menos importante, la albahaca sagrada protege las células sanguíneas y hepáticas del daño al ADN inducido por la radiación, y previene varios tipos de cáncer, incluidos el de mama, pulmón y hígado (Winston 2007, Ayles 2019).

En la medicina ayurvédica tradicional, el tulsi se utiliza para tratar una gran variedad de problemas de salud, como tos y resfriados, fiebre, asma y bronquitis, circulación lenta, presión arterial irregular y problemas cardíacos. También se utiliza para tratar la inflamación del tracto digestivo, la indigestión, las afecciones inflamatorias de la piel y, muy importante, la inmunomodulación. Nuestra mezcla Woodsman utiliza las propiedades respiratorias, antivirales y adaptogénicas de la albahaca sagrada para ayudar a proteger y fortalecer la salud pulmonar e inmunológica.

Las razones para plantar una planta de albahaca sagrada son muchas y no se limitan a los beneficios para los humanos. A las abejas les encanta retozar entre las flores de albahaca sagrada en verano, y toda la planta exuda un aroma embriagador, dulce y alegre. Si está listo para convertirla en una de sus plantas aliadas permanentes, aquí le presentamos algunos consejos básicos de cultivo para comenzar:

1. Llene una maceta con tierra de calidad y asegúrese de que tenga un buen drenaje. Riegue la tierra de manera que esté uniformemente húmeda pero no empapada. Espolvoree las semillas sobre la tierra y presiónelas suavemente con los dedos.

2. Mantén la tierra húmeda hasta que las semillas germinen. Para ello, primero rocía la superficie de la tierra con un atomizador para no perturbar el delicado crecimiento de las raíces. Si tienes un terrario, este es un buen lugar para empezar a sembrar las semillas, ya que ayuda a mantener constante el contenido de humedad de la tierra durante la germinación. Sin embargo, los terrarios no son una necesidad.

3. Coloca la maceta cerca de una ventana cálida y soleada. Lo ideal es que la tulsi reciba entre 6 y 8 horas de luz solar y temperaturas de 21 °C.

4. Alternativamente, puedes comprar plantas de tulsi en tu vivero local. Una vez que tu planta de tulsi esté establecida en tu casa o jardín, puedes tomar algunos esquejes pequeños de tu planta ( antes de que florezca), quitar las hojas inferiores del tallo (dejando aproximadamente 2 pulgadas de tallo sin hojas) y colocar los esquejes en un vaso pequeño con agua. Déjalos en una ventana cálida y soleada durante 1 o 2 semanas, ¡y los esquejes comenzarán a echar raíces! Sin embargo, es bueno cambiar el agua cada 1 o 2 días para evitar el crecimiento de bacterias.

5. En la herboristería, utilizamos las partes aéreas de la hierba para la medicina, o las partes que crecen sobre la tierra. La potencia de la medicina dependerá en parte de las condiciones del suelo y del clima, así como de la época del año en que se coseche. Generalmente, cosechamos las hojas antes de que la planta florezca, porque tendrán niveles más altos de aceites volátiles antes de la etapa de floración. Después de cosechar las hojas y los tallos, átelos con un cordel y cuélguelos en un lugar seco, fuera de la luz solar directa, hasta que estén completamente secos. Una vez secos, ¡están listos para usarse como té! “Garbling” se refiere al proceso de separar partes de la planta que desea usar como medicina; en este caso, se referiría a seleccionar las hojas marchitas y quitar las hojas del tallo para almacenarlas y usarlas en el futuro.

REFERENCIAS

Ayles, Adriana. (2019). Adaptógenos . Nueva York, NY: Sterling Ethos Publishing.

Herbal Academy. (2016). Monografías del herbario: Albahaca sagrada [Sitio web exclusivo para miembros]. Recuperado el 11/09/2016 de http://herbarium.herbalacademyofne.com

Winston, D. y Maimes, S. (2007). Adaptógenos: hierbas para aumentar la fuerza, la resistencia y aliviar el estrés . Rochester, VT: Healing Arts Press.

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